Mit einem Hintergrund in Frauenwissen, Familientherapie, Achtsamkeit
Schamanisches Heilen

WIE ARBEITE ICH?

 

Ich begleite Menschen auf Augenhöhe & mit viel Herzlichkeit.

Im persönlichen Tempo tasten wir uns gemeinsam an Dein Thema heran. Dabei geht es darum Gedanken, Emotionen, Intuition und Körperempfindungen wahr zu nehmen und die eigenen Werte und Visionen zu klären. Ich nutze Wissen & Erfahrung aus der Systemischen Therapie nach Virginia Satir, aus der Achtsamkeit nach John Kabat Zinn und tiefe schamanische Prozessarbeit von Sun Bear und dem Bärenstamm. Ich arbeite nicht mit Symptomen. Unter "Systemisch" verstehe ich die Betrachtung des Ganzen im Kontext zum jeweiligen System (Familie, Beziehung, Arbeit, Gesellschaft etc.)

 

Kurze Prozesse (z.B. 4 Sitzungen) können in meinem Verständnis genauso hilfreich sein, wie Langzeitprozesse. Neben dem Systemischen Ansatz mit erlebnisorientierten Methoden arbeite ich auch mit der EFT (Emotionsfokussierte Therapie nach Leslie Greenberg), ACT (Akzeptanz- und Commitment Therapie)  und Achtsamkeit.

 

Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf: Hanna.Salzer(at)posteo.de

 

 

WAS IST EIN SYSTEMISCHER ANSATZ ?

Die Systemische Therapie ist ein weltweit anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Zentrales Konzept ist es Schwierigkeiten nicht beim Einzelnen zu sehen sondern als Herausforderung im sozialen Umfeld des Individuums. Es werden keine Diagnosen gestellt, vielmehr persönliches Wachstum im eigenen System unterstützt. Es geht darum, den Menschen in ihren/seinen Fähigkeiten zu stärken und neue, noch nicht bekannte Wege zu erobern. Dann wird sich erfahrungsgemäss das System um einen herum auch mit verändern und mitwachsen. 

WAS SIND ACHTSAMKEITSBASIERTE METHODEN ?

Achtsamkeit ist für mich "Im Moment sein, sich und die Umgebung bewusst wahr zu nehmen und Mitgefühl für sich und andere entwickeln". Achtsamkeit kann ganz einfach geübt werden durch bewusstes Ein- und Ausatmen. Weiter können Meditationen, Körper-, Emotions- und Gedankenwahrnehmende Übungen, Gespräche darüber was bei einem wirklich z.B. Stress auslöst Achtsamkeit entwickeln und vertiefen. Durch eine Achtsamkeits-Praxis kann eine psychische Flexibilität, eine innere Ruhe und eine liebevolle Zuwendung zu einem selber und zu anderen entstehen. 

 

WAS IST SCHAMANISCHES HEILEN ?

Mit Einbezug von Medizingegenständen, wie z.B. Medizinrad, Federn, Trommel, Salbei, Süssgras, Medizinkarten erarbeite ich einen heiligen Raum, in welchem sich das Thema, die Energie, die Gedanken und Gefühle neu ordnen, entspannen und klären.

Mittels des Medizinrades (Ein Steinrad, welches die ganze Welt darstellt) erörtern wir die eigene Position und den Prozess mit bestimmten Menschen oder Themen. Mit dem Werkzeug des Räucherns, der Federn oder dem Trommelschlag balanciere ich Energien im gesamten Körpersystem.

WAS IST EFT  ( EMOTIONSFOKUSSIERTE THERAPIE NACH L.GREENBERG ) ?

Bei dieser Methode arbeite ich direkt mit den Emotionen. Es ist eine intensive und effektive Methode um an den Ursprung von emotionalem Leid zu gelangen. Laut des Begründers Leslie Greenberg reguliert man dauernd die eigenen und die Emotionen der Umgebung wie PartnerIn/Kinder/ArbeitskollegInnen. Sind Beziehungen in Schwierigkeit, dann über- oder unterregulieren Menschen die Emotionen von ihrem Gegenüber und das löst bei einem selber seelisches Ungleichgewicht aus. Da kann EFT hilfreich sein.

 

WAS IST ACT  ( ACCEPTANCE & COMMITEMENT ) ?

ACT ist ein sich ständig weiterentwickelte Open-Source Methode, welche Werte, psychische Flexibilität & engagiertes Handeln in den Fokus stellt. Wir arbeiten gemeinsam die Werte heraus, um das engagierte Handeln zu trainieren und zu unterstützen. Dabei gibt ACT weitere Wege an, wie von eigenen Werten und tiefen Bedürfnissen ins engagierte Handeln gekommen wird.

 

ABRECHNUNG

Einzeltherapie 120 sFr / Stunde

Paartherapie 180 sFr / Stunde

Ausnahmen und Pakete sind möglich, sprechen Sie mich bitte an. 

Systemische Therapie wird teilweise von der Zusatzversicherung übernommen. Sprechen Sie direkt mit ihrer Krankenkasse.

Terminänderung bis 24h vor Termin, ansonsten stelle ich den gesamten Betrag in Rechnung, Dankeschön.

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