mindful
BEAR
MUSIC FOR
PARENTS & KIDS
JUNI - DECEMBER 2020
Wednesday 11 - 12 pm (1-3 Y)
Wednesday 16 - 17 pm (3-5 Y)
* With Babua Pahari
For English Speaking families I am offering a playful music hour. We will play with rythm, percussion, melody, nature sounds and improvise together. You can enjoy your time with your kid in a mindfulness way!
My name is Babua Pahari, and I am an Indian musician, flute player and percussionist and I have a lot of humor.
Also you can book a sound-healing session with me.
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cost:
€ 15 (10€ try out)
Until 4 parents with kids
Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
FAMILIENZEIT
2021
26.JUNI - 20.JUNI 2021
Hof Jakob bei Berlin
Wir laden euch ein, in einem achtsamen Rahmen zusammen zu kommen. Euch erwarten Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Spiele, Massagen, Basteln, Tanzen, Yoga, gemeinsames Essen uvm. - alles alltagstauglich, sodass ihr die Praxis zu Hause fortführen könnt. Als Anregung dazu gibt es liebevoll von Hand gestaltete Übungskarten, die euch und eure Kids im Alltag unterstützen und motivieren.
Der Seminarhof mit großem verwunschenem Garten und großer Yogascheune befindet sich direkt am sogenannten Jakobsweg in einem natürlichen Ambiente inmitten von Feldern, Wald und Seen. www.hof-jakob.de
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Kosten: In Arbeit
Bitte fragt uns direkt an:
achtsamkeitmitkindernberlin(at)gmail.com
www.achtsamkeit-mit-kindern-berlin.de
MINDFUL
PARENTING
AB OKTOBER 2020
8 Wochen Kurs
Dienstag 09.30 - 12.00 Uhr
8 Termine à 2.5 Stunden - Achtsamkeit, Meditation & persönlicher Austausch macht es aus! Im "Mindful Parenting" Kurs üben wir über 8 Wochen, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein.
Die Kurse für Eltern orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.
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Kosten: 280.- inkl. Material
Elternpaar Rabatt
Bis 4 TeilnehmerInnen
Ort: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
SOUND
HEALING
INDIVIDUAL APPOINTMENTS
* With Babua Pahari
My name is Babua Pahari, and I am an Indian musician, flute player and percussionist and I have a lot of humor.
In my sound-healing session I hear your issue, we´ll talk about it and than sound, music and natural sounds can heal you from the deepest of your body.
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cost:
€ 40 per session
bring confortable clothes
Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
MINDFUL
PARENTING
AB 30. OKTOBER
8 Wochen Kurs
Freitag 18-20.30 Uhr
Elternsein fordert heraus. Wie funktionieren wir in stressigen Situation mit unseren Kindern? Welche Muster und Schematas werden dabei ausgelöst und wie können wir aus automatischem Handeln aussteigen? Wie können wir uns selber schrittweise mehr Raum, Zeit und Freundlichkeit gönnen? In kleinen Gruppen üben wir den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen, um aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein.
Die Kurse für Eltern orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.
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Kosten: 280.- inkl. Material
Elternpaar Rabatt
Bis 6 TeilnehmerInnen
Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)
MONTAGS
MEDITATION
JUNI - DEZEMBER 2020
Montags 10 - 11 Uhr
Ich biete eine regelmässige Meditationsgruppe (4-5 Personen) in der Tradition der Achtsamkeits-Meditation an. Wir üben gemeinsam in die Stille zu gehen, die Aktivität der Gedanken, Gefühle, des Körpers und des Atems wahrzunehmen. Die Herzmeditation, kleine Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen gehören ebenso dazu und lassen uns gut in die Woche kommen!
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Mit oder ohne Vorerfahrung.
Kosten:
€ 15 (Bis 4 TeilnehmerInnen)
Ort: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
NEW
MOON
EVERY NEW MOON
Evening 19 - 21 o´clock
The woman circle on New Moon is there to strenghten each other, exchange women-issues, just be who you are and feel connected in sisterhood.
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cost:
€ 15
Until 8 women
Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
WORKSHOP KINDER
AB 7.NOVEMBER 2020
Samstags 10-12 Uhr
Tauche ein mit Deinem Kind oder in die Welt der Stille & des achtsamen Zusammenseins. Gemeinsam erfahren wir wie unsere Gedanken, Körper & Gefühle funktionieren. Spielerisch nähern wir uns Eltern-Kind-Themen an, tauschen uns aus um gemeinsam Werkzeuge zu Kommunikation und Achtsamkeit mit in den Familienalltag zu bringen. Die Kurse folgen unterschiedlichen Themen.
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Kinder 7-11 Jahre
Gefühle & Vertrauen: 22.Aug & 5.Sep
Liebe & Grenzen: 7.Nov & 21.Nov
Liebevolle Kommunikation: 5.Dez & 12.Dez
Kosten:
€ 85 für 2 zusammenhängende Themen-Termine - 1 Elternteil & 1 Kind Meditations-Audio / Skript / Tee & Snacks
Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)
SYSTEMISCHE
THERAPIE
TERMINE AUF ANFRAGE
In authentischem und sicheren Setting arbeite ich mit Methoden aus der Systemischen Therapie (Miteinbezug von Familien-mitgliedern, ressourcenorientiert, ohne psychische Diagnosen), achtsamkeitsbasiert (Körper, Gedanken und Gefühle wahrnehmen), mit ACT (Fokus auf Akzeptanz, Werte & Engagement) und EFT (Emotionsfokussierte Therapie).
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Kosten:
Individuelles Angebot
Ort: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
FULL
MON
EVERY FULL MOON
Evening 19 - 21 o´clock
The practice of a fire pyramide is a very powerful cleansing ritual, where we sing a mantra 108 times together and burn an agniothra fire.
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costs:
€ 10
Until 8 women
Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse.1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)
WORKSHOP
TEENAGER
AB 27.SEPTEMBER 2020
Sonntag 16-19 Uhr
Mit Deinem Teeny Achtsamkeit üben und Herausforderungen gemeinsam angehen!... Ein junger, aufwachsender Mensch zu sein ist eine Herausforderung. Das Kind in sich stiller werden zu lassen und den Erwachsenen in sich zu finden, stellt die Jugendlichen vor große Fragen und lässt viel Unruhe entstehen. Für die Eltern ist es auch keine einfache Zeit, vor allem wenn sie mit ihrem Heranwachsenden auf Augenhöhe und liebevoll in Verbindung bleiben wollen. Hanna vermittelt Wissen und Werkzeuge für Selbstfürsorge, Wahrnehmung von Körper, Emotionen und Gedanken und Wege, um neue Perspektiven für den anderen einzunehmen.
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Teens ab 11 Jahre
Entspannte Kommunikation: 16.Aug & 30.Aug
Liebe & Grenzen: 27.Sep & 4Okt
Vertrauen & Akzeptanz: 22.Nov & 6.Dez
Kosten:
€ 95 für 2 zusammenhängende Termine - 1 Elternteil & 1 Teen inkl. Meditations-Audio / Skript / Snacks
Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)