mindful

BEAR

MINDFUL

BEAR

*RAUM*

ANGEBOTE & KURSE

MUSIC FOR

PARENTS & KIDS

JUNI - DECEMBER 2020

 

Wednesday 11 - 12 pm (1-3 Y)

Wednesday 16 - 17 pm (3-5 Y)

* With Babua Pahari

For English Speaking families I am offering a playful music hour. We will play with rythm, percussion, melody, nature sounds and improvise together. You can enjoy your time with your kid in a mindfulness way!

My name is Babua Pahari, and I am an Indian musician, flute player and percussionist and I have a lot of humor. www.babuapahari.com

Also you can book a sound-healing session with me.

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cost:

€  15 (10€ try out)

Until 4 parents with kids

Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

IM

NEU

*RAUM*

ANGEBOTE & KURSE

FAMILIENZEIT

2021

26.JUNI - 20.JUNI 2021

Hof Jakob bei Berlin

Wir laden euch ein, in einem achtsamen Rahmen zusammen zu kommen. Euch erwarten Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Spiele, Massagen, Basteln, Tanzen, Yoga, gemeinsames Essen uvm. - alles alltagstauglich, sodass ihr die Praxis zu Hause fortführen könnt. Als Anregung dazu gibt es liebevoll von Hand gestaltete Übungskarten, die euch und eure Kids im Alltag unterstützen und motivieren.

Der Seminarhof mit großem verwunschenem Garten und großer Yogascheune befindet sich direkt am sogenannten Jakobsweg in einem natürlichen Ambiente inmitten von Feldern, Wald und Seen. www.hof-jakob.de

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Kosten: In Arbeit

Bitte fragt uns direkt an:

achtsamkeitmitkindernberlin(at)gmail.com

www.achtsamkeit-mit-kindern-berlin.de

 

MINDFUL

PARENTING

AB OKTOBER 2020

8 Wochen Kurs

Dienstag 09.30 - 12.00 Uhr

8 Termine à 2.5 Stunden - Achtsamkeit, Meditation & persönlicher Austausch macht es aus! Im "Mindful Parenting" Kurs üben wir über 8 Wochen, wie man sich gut um sich selbst kümmert & freundlich mit sich selbst und seinen Liebsten umgeht. Den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen helfen uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein.

 

Die Kurse für Eltern orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

     

      

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Kosten: 280.- inkl. Material

Elternpaar Rabatt

Bis 4 TeilnehmerInnen

Ort: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

SOUND

HEALING

INDIVIDUAL APPOINTMENTS

 

* With Babua Pahari

My name is Babua Pahari, and I am an Indian musician, flute player and percussionist and I have a lot of humor. www.babuapahari.com

In my sound-healing session I hear your issue, we´ll talk about it and than sound, music and natural sounds can heal you from the deepest of your body.

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cost:

€  40 per session

bring confortable clothes

Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

 

MINDFUL

PARENTING

AB 30. OKTOBER

8 Wochen Kurs

Freitag 18-20.30 Uhr

Elternsein fordert heraus. Wie funktionieren wir in  stressigen Situation mit unseren Kindern? Welche Muster und Schematas werden dabei ausgelöst und wie können wir aus  automatischem Handeln aussteigen? Wie können wir uns selber schrittweise mehr Raum, Zeit und Freundlichkeit gönnen? In kleinen Gruppen üben wir den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen, um aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein.

 

Die Kurse für Eltern orientieren sich an dem Programm "Mindful Parenting" (MP) von Susan Bögels.

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Kosten: 280.- inkl. Material

Elternpaar Rabatt

Bis 6 TeilnehmerInnen

Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

MONTAGS

MEDITATION

JUNI - DEZEMBER 2020

 

Montags 10 - 11 Uhr

 

 

Ich biete eine regelmässige Meditationsgruppe (4-5 Personen) in der Tradition der Achtsamkeits-Meditation an. Wir üben gemeinsam in die Stille zu gehen, die Aktivität der Gedanken, Gefühle, des Körpers und des Atems wahrzunehmen. Die Herzmeditation, kleine Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen oder Liegen gehören ebenso dazu und lassen uns gut in die Woche kommen!
 

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Mit oder ohne Vorerfahrung.

Kosten:

€  15 (Bis 4 TeilnehmerInnen)

Ort: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

NEW

MOON

EVERY NEW MOON

 

Evening 19 - 21 o´clock

The woman circle on New Moon is there to strenghten each other, exchange women-issues, just be who you are and feel connected in sisterhood.

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cost:

€  15

Until 8 women

Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

 

WORKSHOP KINDER

AB 7.NOVEMBER 2020

 

Samstags 10-12 Uhr

 

Tauche ein mit Deinem Kind oder in die Welt der Stille & des achtsamen Zusammenseins. Gemeinsam erfahren wir wie unsere Gedanken, Körper & Gefühle funktionieren. Spielerisch nähern wir uns Eltern-Kind-Themen an, tauschen uns aus um gemeinsam Werkzeuge zu Kommunikation und Achtsamkeit mit in den Familienalltag zu bringen. Die Kurse folgen unterschiedlichen Themen.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Kinder 7-11 Jahre

Gefühle & Vertrauen:  22.Aug & 5.Sep

Liebe & Grenzen:  7.Nov & 21.Nov

Liebevolle Kommunikation: 5.Dez & 12.Dez

Kosten:

€   85 für 2 zusammenhängende Themen-Termine - 1 Elternteil & 1 Kind Meditations-Audio / Skript / Tee & Snacks

Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

SYSTEMISCHE

THERAPIE

TERMINE AUF ANFRAGE

 

 

In authentischem und sicheren Setting arbeite ich mit Methoden aus der Systemischen Therapie (Miteinbezug von Familien-mitgliedern, ressourcenorientiert, ohne psychische Diagnosen), achtsamkeitsbasiert (Körper, Gedanken und Gefühle wahrnehmen), mit ACT (Fokus auf Akzeptanz, Werte & Engagement) und EFT (Emotionsfokussierte Therapie).

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Kosten:

Individuelles Angebot

Ort: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse 1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

FULL

MON

EVERY FULL MOON

 

Evening 19 - 21 o´clock

 

The practice of a fire pyramide is a very powerful cleansing ritual, where we sing a mantra 108 times together and burn an agniothra fire.

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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costs:

€   10

Until 8 women

 

Place: MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse.1 - 10245 Berlin (S-Treptower Park)

WORKSHOP

TEENAGER

AB 27.SEPTEMBER 2020

 

Sonntag 16-19 Uhr

 

Mit Deinem Teeny Achtsamkeit üben und Herausforderungen gemeinsam angehen!... Ein junger, aufwachsender Mensch zu sein ist eine Herausforderung. Das Kind in sich stiller werden zu lassen und den Erwachsenen in sich zu finden, stellt die Jugendlichen vor große Fragen und lässt viel Unruhe entstehen. Für die Eltern ist es auch keine einfache Zeit, vor allem wenn sie mit ihrem Heranwachsenden auf Augenhöhe und liebevoll in Verbindung bleiben wollen. Hanna vermittelt Wissen und Werkzeuge für Selbstfürsorge, Wahrnehmung von Körper, Emotionen und Gedanken und Wege, um neue Perspektiven für den anderen einzunehmen.

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Teens ab 11 Jahre

Entspannte Kommunikation: 16.Aug & 30.Aug

Liebe & Grenzen: 27.Sep & 4Okt

Vertrauen & Akzeptanz: 22.Nov & 6.Dez

Kosten:

€   95 für 2 zusammenhängende Termine - 1 Elternteil & 1 Teen inkl. Meditations-Audio / Skript / Snacks

Ort: Im Neuen Raum, Elsenstrasse 106 - 12435 Berlin Treptow (S-Treptower Park)

MINDFUL BEAR -Achtsamkeit in der Familie

BEAR PRODUCTION - Achtsamkeit im Film