Achtsamkeit für Jugendliche

Beschreibung

“Wie wäre es mit einem Ort, wo Du Deine Ruhe und Deinen Frieden hast, ausruhen kannst und einfach Du selbst sein kannst?” Über die 8 Wochen werden wir gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit eintauchen. Mal werden wir an die weniger friedlichen Orte gelangen und regelmässig Deinen ruhigen, friedlichen Ort aufsuchen und kultivieren. Wir werden Körperübungen machen (z.B. kurzen Meditationen, Resilienz- und Mitgefühls-Übungen, achtsames Wahrnehmen, Atemübungen) und wir werden in Austausch gehen über Alltag, Emotionen, Stress und was uns gut tut. Der Kurs ist angelehnt an das Buch von Amy Saltzman “Ein friedlicher, ruhiger Ort”. Es ist wichtig, dass Du versuchst jedes Mal zu kommen. “Denn in Dir selbst ist dieser friedliche, ruhige Ort, den Du immer wieder aufsuchen kannst, egal, wie heftig das Leben Dich schüttelt.” Donnerstag 17 - 19 Uhr 8 Termine: 1, 8, 15, 22, 29.Mai und 5, 12, 19 Mai Wer: 8 Jugendliche (10-15 Jahre) Ausgleich: 200 CHF Wo: Praxisgemeinschaft Bälliz 16, 3600 Thun Anmeldung bis SONNTAG 13.April