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Mindful Parenting

PRÄSENT ODER ONLINE MÖGLICH

Elternsein fordert heraus. Wie funktionieren wir in einer stressigen Situation mit unseren Kindern? Welche Muster und Schematas werden dabei ausgelöst und wie können wir aus unserem automatischen Handeln aussteigen? Wie können wir uns selber schrittweise mehr Raum, Zeit und Freundlichkeit gönnen? In kleinen Gruppen üben wir den eigenen Körper wahrzunehmen, Mitgefühl zu schenken und Atempausen, um aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und mit unserer Familie im Hier und Jetzt zu sein. Die Elternkurse orientieren sich an dem Programm Mindful Parenting (MP) von Susan Bögels.

Termine

MINDFUL PARENTING 

 

8 Termine à 2.5 Stunden inkl. Material & Audio-Anleitungen

DIENSTAGS GRUPPE 2021

(Dienstag 09.30 - 12.00) aktuell online

* 8 Termine auf Anfrage

* 17.August / 24.August / 31.August / 7.August / 14.August / 21.August / 28.August / 5.Oktober

* 26.Oktober / 2.November / 9.November / 16.November / 23.November / 30.November / 7.Dezember / 14.Dezember

FREITAGS GRUPPE 2021 

(Freitag 18.00 - 20.30 Uhr) aktuell online

* 8 Termine auf Anfrage

* 13.August / 20.August / 27.August / 3.September / 10.September / 17.September / 24.September / 1.Oktober

* 29.Oktober / 5.November / 12.November / 19.November / 26.November / 3.Dezember / 10.Dezember / 17.Dezember

KOSTEN

€ 280,- Elternteil / € 500,- Elternpaar

Inkl. Skript, Audio-Anleitungen, Vor- & Nachgespräch / Reduktion bitte ansprechen & wir finden einen Weg

ACHTSAMER ELTERNRAUM - VIRTUELL

Austausch - Praxisbezogen - Dranbleiben an der Meditationspraxis: Für die aktuelle Zeit öffne ich einen virtuellen Raum des Beisammenseins, sich über achtsames Elternsein austauschen und gemeinsam an der Achtsamkeits-Praxis dran bleiben. Eine Meditation zu Beginn und jeweils ein Thema, welches ihr entweder mitbringt oder mir schon im vorhinein als Frage / Anregung schickt. Es gibt Zeit sich auszutauschen und wir beenden den Raum wieder in Stille.

 

Montags 20.30 - 21.15 Uhr auf Skype o. Zoom

Was brauche ich? Einen ruhigen Raum & Computer/Smartphone & Skype / Zoom

Ausgleich: - 12 Euro / pro Termin  oder 70 Euro / 7 Sessions

*** 

MINDFUL PARENTS ÜBUNGSGRUPPE

Montags 9-10 Uhr 

Präsent

€ 15 / Treffen oder € 130 / 10 Treffen

Mindful Bear, Bahrfeldtstrasse.1 / 10245 Berlin

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FamilienTage

FamilienZeit

An 4 SONNTAGEN im Jahr treffen sich MINDFUL FAMILIES in Berlin, um sich auszutauschen, die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen & um wieder anzuknüpfen. Dazu finden wir immer einen speziellen Ort. 

Im SOMMER treffen sich die MINDFUL FAMILIES auf Hof Jakob in Brandenburg um zusammen für 4 Tage in Achtsamkeit & Verbundenheit mit der Natur zu sein.

Termine

FAMILIEN TAGE

(13.30 - ca. 17 Uhr)

Sonntag 30.Mai

Sonntag 20.Juni

Sonntag 18.Juli

Sonntag 29.August

Sonntag 26.September

Kosten:

Kosten (inkl. Tee / Caffee)

€ 30 Erwachene/r

€ 20 Kind / Jugendliche/r

jede Familie bringt Beitrag zu Picknick

FAMILIEN ZEIT

26.Juni bis 30.Juni 

Auf Hof Jakob bei Berlin (www.hof-jakob.de)

Kosten Seminar (auf Anfrage):

- Seminargebühr Elternteil / Kind

- Verpflegung: Elternteil / Kind

- Übernachtung ist individuell im Zelt / in der nahegelegenen Pilgerherberge oder im Gutshaus

Siehe auch Infos dazu auf:

www.achtsamkeit-mit-kindern-berlin.de

Kinder mit Umhängen

Eltern &

Kinder / Teenager

Möchtet ihr Achtsamkeit gemeinsam mit Euren jüngeren oder älteren Kindern entdecken und schrittweise in Euren Alltag integrieren? Dann freue ich mich Euch in Kurzworkshops auf diesem Wege zu begleiten!

Termine

AUF ANFRAGE:

Ab 4 Eltern-Kind-Paaren finden wir 2 Termine  zu für Euch relevante Themen.

Themen könnten sein:

- Liebe & Grenzen

- Achtsame Kommunikation

- Achtsame Rituale

- Ich will meditieren lernen! ;) 

- Prüfungs-Angst

- ... und welche Themen Euch & Eure jüngeren oder älteren Kinder so umtreiben... 

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Beratung

& Therapie

Elternsein, Liebespaar sein und gemeinsam den Alltag mit Kindern zu organisieren ist eine Herausforderung. Das bewusste Unterscheiden von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen ist eine tolle Grundlage mehr ins Jetzt, mehr in die Freundlichkeit zu sich und seinem Gegenüber zu kommen. Sich gemeinsam bewusst zu werden, welchen Beziehungs- und Erziehungsstil man für seine Familie wählt, ist sehr wertvoll. Und wie man sich als Liebespaar seine gemeinsamen Auszeiten und Verbindung beibehält, ist unumgänglich!

Termine

Melden Sie sich gerne unter meiner Emailadresse

Hanna.Salzer(at)postet.de

ODER unter meiner Telefonnummer

01573 - 8541809

Kosten-Angebot 2021

1 Sitzung      60€

2 Sitzungen 100€

4 Sitzungen 180€

Mit Methoden aus der Systemischen Therapie (Miteinbezug von Familienmitgliedern, ressourcenorientiert, ohne psychische Diagnosen), achtsamkeitsbasiert (Körper, Gedanken & Gefühle wahrnehmen), mit ACT (Akzeptanz, Werte & Engagement) und EFT (Emotionsfokussiert).

Woman in Field

For Women

Verbinde Dich mit Deinem Wissen

 

Vielleicht merkst Du, dass Schritte anstehen in der Fürsorge für Dich selber oder in Deinen Beziehungen oder dass Du stärker deine Vision leben möchtest... Was auch immer ansteht, dieses Retreat ist für alle Prozesse offen und ich begleite Dich dabei. Für ein Wochenende wirst Du seelisch & kulinarisch verwöhnt. Lass Dich fallen in einen Kreis von Schwestern, lass Dich bewegen und bewege Dich mit Deinem Rythmus, mit Deiner Vision. In jeder Frau ist ein tiefes Körperwissen, Wissen über Mondzyklen, Beziehungen & übers Lieben vorhanden. Um die Wiederverbindung mit dem in uns Frauen sitzenden Wissen & den damit einhergehenden Visionen wird es in den Retreats gehen. Gestärkt & ausgeglichen gehst Du zurück in Deinen Alltag.

Retreat

Frühling & Herbst

HERBST

Im Herbst ernten wir die Früchte des Jahres, zaubern & gehen in Dankbarkeit & Kraft den weiteren Weg. Wir beschäftigen uns mit unseren Visionen, mit dem Wissen über Frausein und das Leben, legen den Weg frei für das was Neu kommen darf.

8. - 10.Oktober auf Hof Jakob

Seminar Ausgleich:

www.hof-jakob.de

Seminar Ausgleich: 150€ 

(145€ early bird bis 1.8. 130€ )

- Eigenes Zelt 130,-

- Pilgerherberge 150,- € DZ, 165,- € EZ, 

- Gutshaus 190,- € DZ, 210 ,- € EZ

Inkl. vegetarischer Verpflegung 

FRÜHLING

Retreat in der Schweiz - in Arbeit

(Ab Nov. 2021 bin ich auf Reisen)

Festival

Bear Sister

SOMMER

Im Sommer sind wir in voller Blüte, geniessen das Leben, voller Freude lernen wir, erschaffen wir und bewegen uns mit der Sonne mit. Es wird Mond- und Schwitzhütten geben, Yoga, Meditation, gutes Essen, Baden, Redekreise.

Fr. 20. - So. 22.August

Paulshof (bei Hönow)

Ausgleich: 150€ (Zelten & Verpflegung)

Starry Sky

Frauenabend

Wir treffen uns jeden Neumond um uns gegenseitig Kraft zu schenken, uns über Frauen- und sonstige Themen auszutauschen, gemeinsam singen, räuchern, in die Tiefe zu gehen, so zu sein, wie wir sind & um eine liebevolle Schwesternschaft zu leben.

Am Neumond

FRAUENKREISE ZU NEUMOND 2021

19 - 21.30 Uhr

 

13.Januar / 11.Februar / 13.März / 13.April / 11.Mai / 10.Juni / 10.Juli / 8.August / 7.September / 6.Oktober / 4.November / 4.Dezember

MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse.1, 10245 Berlin 

(Nähe S-Ostkreuz & Treptower Park)

Ausgleich: 20€

Feuer

Agniothra Feuer

Während der Feuerzeremonie rezitieren wir das "Om Tryambakam Mantra" 108 Mal und laden Neues ein und lassen Altes los. Das Agni-Feuer reinigt auf allen Ebenen, zentriert und verbindet uns mit der Natur.

Am Vollmond

AGNIOTHRA FEUER ZU VOLLMOND 2021

28.Januar / 27.Februar / 28.März / 28.April / 26.Mai / 24.Juni / 24.Juli / 22.August / 20.September / 20.Oktober / 19.November / 19.Dezember

MINDFUL BEAR, Bahrfeldtstrasse.1, 10245 Berlin 

(Nähe S-Ostkreuz & Treptower Park)

Ausgleich: 15€